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喜歡歐式自助餐（Buffet）的人肯定不在少數，各式美食盡在眼前，迫不及待想要飽餐一頓。但食物不但要吃的美味，還要健康，就有餐廳老闆透露，內行人到Buffet絕對不拿的這3種食物，因為比起好吃與否，這些東西恐怕還會傷害身體，得不償洗衣機清洗失。

至於該怎麼吃呢？桃園的敦仁診所也分享吃Buffet的順序。

談到洗衣機的清潔，就好像過年大掃除一樣，很多人久久才清洗一次，或者根本沒洗過。清洗洗衣機的觀念，大約從3、4年前開始，以前根本沒有人會想清洗洗衣機，但其實洗衣機非常髒，菌數也非常多。洗衣機會變髒的來源主要有3個。
1.洗衣劑殘留：一般人在使用洗劑時都會不自覺多加，因為洗劑廠商怕衣服洗不乾淨，消費者會投訴，因此標示的量都會比正常值還要多。
2.衣服汙垢積槽底：由於價格便宜，現在台灣大概七成左右還是使用直立洗衣機，而洗出來的衣服汙垢都落在洗衣槽底部。
3.柔軟劑阻塞：大部分的人使用柔軟劑時只會多加，因為便宜，而且也怕量太少會沒有效果，可是當加太多，累積久了會變成泥狀，堵住排水管排不出去。另外要注意的是，洗完衣服千萬別把洗衣蓋蓋起來，大部分的人習慣衣服洗完後將洗衣機蓋關起來，怕有灰塵。但這個觀念是錯的。關起來後洗衣機內會更悶，加上濕度高，容易孳長細菌。

一、先吃沙拉（選擇和風醬）。

二、肉類選擇「白肉」，不碰紅肉，白煮蝦7~8隻。

三、不喝濃湯，請煮麵的廚師「麵放少、青菜多」，選擇蔬菜湯。

四、吃水果完，最後來杯無糖綠茶、黑咖啡，就能結束這一餐。